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每天锻炼10分钟可改善记忆力

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-10-11  浏览次数:124  发布者:xinqidian
核心提示:  英国《卫报》网站9月24日报道,一项新研究显示,仅仅10分钟的轻度体育锻炼就足以加强大脑的连通性,并帮助大脑分辨相似的记忆
   英国《卫报》网站9月24日报道,一项新研究显示,仅仅10分钟的轻度体育锻炼就足以加强大脑的连通性,并帮助大脑分辨相似的记忆。

  通过对36名20岁出头的健康志愿者进行的测试研究,美国加利福尼亚大学研究大脑活动的科学家发现,经过短暂的轻度锻炼——比如10分钟的慢走、瑜伽或太极——之后,负责形成和储存记忆的大脑区域之间的连通性增强了。科学家说,进行过体育锻炼的人更善于区分和辨别不同的记忆。

  报道称,这一发现可以提供一种简单而有效的方法,使年长者或体能低下者减缓或避免记忆力丧失和认知能力下降

 
关键词: 锻炼 记忆力
 
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